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Exercício e saúde, explicado por quem acompanha de perto
Respostas para as perguntas que mais aparecem na avaliação, escritas pela equipe do IMOT MovSaúde.
Ficou meses (ou anos) sem treinar? Veja como recomeçar sem desistir no caminho
Como voltar a treinar depois de um tempo parado: o que conferir antes, como dosar as primeiras semanas, o que é normal sentir e como manter o ritmo até virar rotina.
Ler o artigoQuem tem hérnia de disco pode treinar com peso sem piorar a coluna?
Posso fazer musculação com hérnia de disco? Veja quando o treino de força ajuda, quais sinais pedem o médico antes e como o programa se adapta à sua coluna.
Ler o artigoQuem tem pressão alta pode fazer treino de força com segurança?
Posso fazer musculação com pressão alta? Entenda o que dizem as diretrizes, como respirar na série, quando medir a pressão e em que dias é melhor não treinar.
Ler o artigoNunca fez academia e tem vergonha de começar? Veja por onde ir
Medo de academia ou vergonha de começar a treinar? Entenda de onde vem esse receio, por onde começar quando você nunca treinou e como é treinar em turma pequena.
Ler o artigoComece pela avaliação. O resto sai dela.
Uma hora com um profissional para entender o seu histórico e descobrir o que o seu corpo aguenta hoje. Sem compromisso de matrícula.
Agendar avaliação no WhatsAppR. Otto Unger, 433, 2º andar · Centro · Mogi das Cruzes/SP