O que perguntam antes de marcar

Não. É uma clínica de exercício prescrito e acompanhado: você passa por avaliação, recebe um programa individual e treina em turma de no máximo 8 pessoas, com profissional na sala do começo ao fim.

Não é obrigatório, mas ajuda. Com indicação médica a avaliação sai pela metade do valor, e as orientações do seu médico entram na montagem do programa.

Sim. A carga inicial sai da sua avaliação, não de uma tabela pronta, e a progressão é decidida pelo profissional que acompanha você. Começar do zero é um ponto de partida como outro qualquer.

Não. O programa começa no ponto em que você está hoje, medido na avaliação. Quem está parado há anos começa com carga baixa e progride devagar, sempre com alguém olhando a execução.

É uma avaliação individual de até 60 minutos, que levanta o seu histórico, as suas limitações e o seu ponto de partida. Custa R$ 150, ou R$ 75 para quem chega com indicação médica. A bioimpedância é opcional, por mais R$ 30. conferir: valores e se aparecem no site

Roupa confortável e tênis, a indicação ou o relatório do seu médico se tiver, exames recentes e a lista dos remédios que você usa. conferir: lista com a equipe

Não. O IMOT MovSaúde é particular, tanto a avaliação quanto os planos de treino. conferir: se emite recibo para pedir reembolso ao plano

Os planos variam com a frequência semanal e o tempo de contrato, e são apresentados depois da avaliação, quando o seu programa já está definido. vem do cliente: decidir se a faixa de valores aparece no site

A frequência sai da sua prescrição. As turmas funcionam de segunda a sexta ao longo do dia, incluindo horários no começo da manhã e no fim da tarde. vem do cliente: grade de horários das turmas

vem do cliente: duração da sessão e o que acontece nela, do aquecimento à aferição final

Cada pessoa da turma segue o próprio programa, no mesmo horário e na mesma sala. O profissional circula entre todos, corrige a execução e ajusta a carga. Com no máximo 8 alunos, ninguém fica sem atenção por muito tempo.

Depende do seu caso e de como o treino é dividido. O músculo precisa de intervalo para se recuperar, e quem tem uma condição de saúde costuma render mais com frequência e carga bem dosadas. A sua prescrição define quantos dias e com que intensidade.

Na grande maioria dos casos, sim, com a liberação do seu médico. Os parâmetros são acompanhados durante a sessão e a intensidade é ajustada ao seu quadro. Quando existe orientação do médico, ela é respeitada no programa.

Sim. A orientação do médico que indicou entra no programa, e a evolução volta para ele em relatório. conferir: periodicidade e formato do relatório

O profissional está na sala o tempo todo e acompanha os sinais durante a sessão. Se algo sair do esperado, o exercício para, os parâmetros são medidos e o treino é ajustado ou interrompido. conferir: protocolo de intercorrência e estrutura de apoio do IMOT

No 2º andar do IMOT, na R. Otto Unger, 433, em Mogi das Cruzes, com acesso por elevador. Recebe alunos de Mogi, Suzano, Arujá e cidades vizinhas do Alto Tietê. conferir: estacionamento